一對一線上教練
生命教練與蓋洛普優勢教練
陪你在轉換的路口看清自己，把想法變成下一步行動。
站在人生的轉換路口、卡在某個決定，或某些情境總是反覆出現？我們從一次 75 分鐘的線上首次會談開始。
- ICF PCC 認證教練
- Gallup 認證優勢教練
- 行動學習認證教練
- Google 10 年經歷
- 前 Google 大中華區業務主管
一對一線上教練
陪你在轉換的路口看清自己，把想法變成下一步行動。
站在人生的轉換路口、卡在某個決定，或某些情境總是反覆出現？我們從一次 75 分鐘的線上首次會談開始。
What is a Coach?
教練相信你是自己人生的專家。我會帶著你用好奇而不批判的心覺察自己——像一面鏡子，陪你看見自己的答案，並把它變成行動。每一段教練對話都「始於目標、終於行動」：
用做菜來比喻：直接做菜給你吃的是顧問、教你下廚的是講師、分享自身廚藝經驗的是導師，深入探索並療癒你過去不敢開火原因的是諮商師；而教練是陪伴著你做菜，帶領你觀察自己做菜時的行為、感受、觀點、期待與渴望，讓你從不同的視角去體驗做菜這件事、產生對自我的覺察，接著做出你想要的改變。
延伸閱讀：關於生命教練
Coaching Programs
兩種方案都由你帶來當下最在意的議題，以同樣的節奏進行，也都從同一個 75 分鐘的首次會談開始。差別在於：蓋洛普優勢教練多了一套理解自己的語言。
生命教練
站在轉換的路口、卡在一個決定，或某些情境反覆出現。我們從你帶來的議題出發，陪你看見自己的答案，並把它變成行動。
三個月方案 NT$12,000・五次 60 分鐘看方案細節 →
蓋洛普優勢教練（CliftonStrengths）
以 CliftonStrengths 34 項報告為地圖，陪你看見天賦此刻怎麼影響你的工作、關係與選擇：它什麼時候讓你發光（陽台），什麼時候反過來卡住你（地下室）。讀一個客戶發揮優勢的故事
三個月方案 NT$16,000・五次 60 分鐘看方案細節 →
想專心談工作與職涯，也希望有人直接分享經驗、給建議？看看職涯陪跑：職涯導師＋教練。
CliftonStrengths 是由蓋洛普（Gallup）發展的線上測評，全球已有超過 3,800 萬人使用。它透過約 30 分鐘、200 組配對題的作答，找出你最自然的思考、感受與行為模式，排序成 34 項天賦主題，並歸納為四大領域：執行力（Executing）、影響力（Influencing）、關係建立（Relationship Building）、戰略思維（Strategic Thinking）。
蓋洛普相信：天賦 × 投入（知識、技能與練習）＝ 優勢（Talent × Investment = Strength）。報告告訴你天賦是什麼；優勢教練陪你把天賦刻意練成優勢，用在工作與關係裡。
Gallup 官方介紹：CliftonStrengths｜四大領域｜背後的研究
首次會談・兩種方案共用・新客戶限一次
NT$2,000 75 分鐘・線上進行
這 75 分鐘如何進行
會談之後，我會寄一封信整理當天的重點。
↓ 14 天內報名任一方案，首次會談費用全額折抵 ↓
生命教練・三個月方案
NT$12,000
折抵後 NT$10,000
蓋洛普優勢教練・三個月方案
NT$16,000
折抵後 NT$14,000
＊蓋洛普優勢教練另需 CliftonStrengths 34 測驗費 NT$1,800，由 Melissa 代為購買、全數支付給 Gallup（已做過前五項者升級 NT$1,500；已做過 34 項者免付）。
其他選項
每月固定會談・限完成三個月方案者
NT$4,000／月
每月兩次 60 分鐘・線上進行
單次會談・限已完成首次會談者
NT$2,800
60 分鐘・線上進行
方案皆一次付清；如需分期，請來信討論。
客戶最常帶著這幾種情境來找我：
每題依自己的真實狀態選一個，選完就會看到結果。
還有 7 題
Testimonials
「與 Melissa 的十餘次教練對話，是一段深刻而神奇的自我發現之旅。Melissa 營造了一個全然包容、無比自由的交流空間。這份深刻的改變，滲透在我生活的方方面面。我更有勇氣去表達真實的感受與需求，不再因害怕衝突而壓抑自己。她是一位卓越的傾聽者、提問者和同行者。」
「Melissa 是一位極具洞察力且非常專業的教練。她最棒的地方在於，她不僅能耐心傾聽你的所有想法和困惑，更能透過她精準而溫和的引導，幫助你釐清思緒，看清問題的核心本質。」
「Mel 幫助我找出焦慮背後的價值觀與面對策略。她幫我一層層剖析與連結，將我的內在情緒處理流程具象化，並幫我找到限制信念的原因，找到轉化策略。」
「這段旅程不僅幫助我更清晰地認識自己的價值觀和目標，也讓我學會如何在具體挑戰中，適切的平衡內心需求與外在行動。Melissa 擅長主動傾聽，提出的問題總是直擊核心卻又不至於尖銳。」
「與 Melissa 的教練對話是一次非常寶貴的體驗，整個過程的節奏與氛圍都恰到好處。她充滿洞見的引導式提問，常常直擊要害，引發了我極大的觸動與深層思考。」
「Melissa 首先關注的是我的感受，而非僅僅停留在事件層面。這讓我真切感受到被關懷與理解。」
「Melissa 在蓋洛普優勢分析上的 insight 讓我印象深刻，很多層面是自己以前沒有想過的，特別是在職場策略運用與個人優勢發揮，她提供了一些非常實用的方向。」
「Melissa 非常耐心，會認真聆聽我的困惑，問出很多靈魂拷問的問題，引發進一步思考。跟 Melissa 交流很有魔力，絲毫不用擔心會被 judge，很快就能坦誠地投入到溝通中。」
「Melissa 的教練旅程，讓我在初期徬徨焦躁的工作區間中有了安定感，她穩定及富有力量的對話，循序漸進的引領我找尋自我的內在價值。工作裡難免會有正向及負向型人物，而 Melissa 展現的是 Google 文化裡最佳的一面。」
"This session was incredibly insightful! The activities were unique and challenged me to deeply examine the root causes of my current obstacles."
"Melissa is a great coach. She helped me understand myself better, the balance I need to get from work and life, and the better version of myself...all these through a efficient and inspiring way."
「Mel 總能從不同的觀點切入，提供我對同一件事情的全新看法，也讓我慢慢將這種方式帶入生活中，用不同的態度面對事情。」
「感受到一種陪伴的力量，藉由 Mel 的提問，讓我看見需要自我了解並愛自己的課題，很謝謝教練的陪伴。」
想先處理一件具體的事——一個決定、一段轉換、一個卡住的狀態——從生命教練開始。想先理解自己怎麼運作、為什麼有些事做起來特別順或特別卡，並在工作與團隊裡發揮得更好，從蓋洛普優勢教練開始。兩者的精神一樣，都由你帶來議題；優勢教練多了一套理解自己的語言。還不確定的話，首次會談裡我們可以一起決定。如果你想專心談工作與職涯，也希望有人直接分享經驗、給建議，可以看看職涯陪跑。
一樣的。生命教練（Life Coach）在台灣也常被稱為人生教練，指的都是陪你釐清目標、看見自己，並把想法化為行動的教練。我的一對一教練會依照你帶來的議題，從人生方向、關係到生活中反覆出現的狀態都可以談；如果想專心談工作與職涯，可以看看職涯陪跑。想更了解教練在做什麼、和諮商或顧問有什麼不同，可以參考生命教練是什麼？這篇文章。
教練以未來與行動為導向：釐清你想去哪裡，陪你提升動機、移除阻礙，把想法化為行動；心理諮商則著重於處理情緒困擾、療癒過往經驗。我們不會為了回顧過去而回顧過去，除非擋住你前進的，正是過去。我沒有心理諮商的執照，如果過程中觸及需要專業協助的部分，我會誠實地建議你轉介，也有不少客戶是教練和諮商同時進行的。
可以。報名蓋洛普優勢教練三個月方案後，CliftonStrengths 34 測驗由我代為購買，費用 NT$1,800，全數支付給 Gallup。如果你做過前五項（Top 5），可以升級為完整 34 項，費用 NT$1,500；已經做過 34 項的話，就不用再付。我們使用完整 34 項報告，是因為前五項只看得到你最突出的天賦，34 項才看得見天賦之間怎麼互相影響，以及哪些地方容易卡住你。
不用。首次會談本身就是一次完整的會談。如果你想繼續，首次會談後 14 天內報名三個月方案，首次會談的費用可以全額折抵；如果這一次就夠了，也完全沒問題。
三個月的目標是方向，不是課表。真正讓你往前走的，是每次會談之後你去做的那些行動；會談是讓我們停下來看看：做了之後發生什麼、卡在哪裡、下一步是什麼。所以你不需要事先規劃每次要談什麼，只要帶來「朝著目標，現在最卡住或最在意的那件事」就好。議題跟目標怎麼連在一起，我會陪你一起確認。
目標在過程中也可能會變——往下看了才發現，真正在意的不是原本那件事。這不是失敗，而是教練在發揮作用。我無法保證你一定會達成目標，但可以保證每一次會談都會讓你更清楚下一步。
那反而很值得談。我們每次訂下的行動，都應該是當下真心想做的；如果沒做到，一定有什麼發生了。很少有人會陪你好好談一談「你停下來的時候發生了什麼事」，而那往往正是最需要被支持的時候。
會談皆以線上視訊進行。台灣以銀行匯款付款；海外可使用 PayPal，詳見下一題。如需改期，請於會談開始前至少 24 小時告知；24 小時內改期或未出席，恕不退費。
海外可使用 PayPal 付款，以美金計價（已含 PayPal 手續費）。填寫預約表單時選擇「海外 PayPal」，我會寄付款連結給你。
選擇蓋洛普優勢教練的話，CliftonStrengths 34 測驗一樣由我代為購買，另收 USD $65（已做過前五項者升級 USD $55；已做過 34 項者免付），全數支付給 Gallup。
準備好了，就從一次對話開始。
海外可使用 PayPal，以美金計價（含手續費）。
改期請於會談開始前 24 小時告知。