寫給那個，總覺得自己「不夠好」的你
我們成長的過程中，似乎總是被提醒著那些自己「不夠好」的地方。
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用自己的方式發光
我想我們每個人的生命裡頭應該都有一些回憶，想起來酸酸楚楚，帶著一點委屈，也帶著一份無盡的無力感。
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不求用盡全力、但求全心全意
那天早上起床還是明確感受到右手肘的不適，距離手肘受傷到現在已經三個月了，每次都以為下個月就可以回到墊子上練習，但手肘好像有自己的安排。
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那些瑜伽教我的事Ｉ用無條件的愛來滋養自己
三週前終於在獲得醫生的支持後，再次回到墊子上。是睽違六個月的時間，是我想都想不到練習會徹底中斷的時間長度。
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從尋找生命意義到成為生命教練
幾乎是從國中開始，我就常常在思考自己生命的意義是什麼，我究竟是為了什麼而來到這個世界。我常常想著，如果就只是盲目地活著、麻木地度過這一生，那生命也未免太無趣。真的好想好想找到那個屬於自己生命的義無反顧，那個讓我覺得「我活…
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關於前進的焦慮
昨晚睡前問了R覺得我什麼時候會真的離職、永久地離開corporate的世界，R說他直覺我應該會再待三年。
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Talk with Mel 冒險者計畫
關於冒險者計畫Ｉ想要邀請正在斜槓或是創業的你，一起冒險，一起支持彼此的冒險 :)
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我的生命教練之旅 - 寫在最初
一直很想要書寫更多關於教練的一切，畢竟這是我過去近兩年來生命的重要核心，但這樣的書寫卻時常感到困難，一方面因為教練是一個非常個人化、體驗性的過程，總覺得自己無法好好用文字整理出我所感受到的一切，另一方面也因為教練是一項嚴…
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關於生命教練
斜槓從事生命教練接近兩年的時間，想要好好分享一些關於生命教練大家可能會想知道的事情 :)
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寫給八月份的豐盛Ｉ滋養
結束了八月份的創造豐盛聚會，內心有好滿好滿的感動。
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新的篇章 — Flow with Mel
噢噢噢，Flow with Mel網站正式上線了 🎉🎉🎉
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關於療癒 — 看見自己的陰影
我是一個熱愛對自己精神喊話的人，或許是因為兒時接觸了凱西，也就順著一方面承襲了其悲春傷秋以及怪異字體，另一方面則學會了如何自我鼓勵。
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關於身份認同 —寫給那個練習瑜伽的自己
很長一段時間，在我所扮演的各種角色之中，我的身份認同常常都趨近於瑜伽練習者；即使練習瑜伽不是我生活中花最多時間所從事的，但「練習瑜伽的自己」卻時常都是我看待自己的樣貌。
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關於書寫 — 讓文字引領我們看見自我
其實我不知道我想要透過書寫去到哪裡，唯一知道的是我很喜歡文字坐落在我心上所產生的力量。透過文字的帶領，我得以看見一個我自身無法觸及的世界，不論是來自我自己或是他人的文字。
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薩提爾系列#1 - 看見自己的應對姿態
最近在學習薩提爾的冰山理論，除了看見自己行為模式下的盲點（比方行為與期待的不一致或是期待的結果根本滿足不了渴望等。），了解自己慣常的應對模式意外地成為我很重要的自我療癒旅程。
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Let's create - Release｜Presence｜Move Forward
In the beginning of 2023, I went to Malaysia (again!) to join an intuitive painting retreat as my attempt to e…
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寫給2022 — 好奇帶領我看見豐盛
從2014年開始，每年都會為自己做一些年度回顧，同時賦予一個關鍵詞來作為那一年的年度總結。多數的時候，我會需要好好的回顧這一年所發生的所有大小事件，細細地在幾個不同的詞彙當中找出最貼切的字詞，而少數的時候，近乎不需要思考…
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阿嬤再見Ｉ學習允許自己悲痛
學習經歷各種情緒階段，允許自己全心全意的悲痛
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在檳城好好生活 - #5 寫在旅程的最後
#1 我情願自己有悲傷的能力
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在檳城好好生活 - #3 獨自旅行的意義
在檳城的日子來到了第三週，時間推移總是有趣。兩週的時間好像有點長，但仔細一想也不過就是過了十四個晝夜；兩週的時間彷彿還算短，但我卻也已經有在此處落地的感受，有了和老闆/店員認識了的咖啡廳、水果店、飯館，有了固定造訪的瑜伽…
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關於書寫 — 透過書寫進行自我療癒
我想我一直知道書寫對我來說是一段自我療癒的過程。但我一直沒有很清楚這個過程是如何運作的，直到我徹底的經歷了這段旅程，我好像才總算明白。
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在檳城好好生活 - #2 放心讓生命去帶領
在開始這趟旅程之前，我想著的是讓自己放下生活原有的所有日常，去創造一個全新的自在生活樣貌。除了機票住宿，沒有其他計畫，但是我有很多好奇：我渴…
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在檳城好好生活 - #1 毅然決然地啟程
一個月前在規劃吉隆坡之旅的時候，內心其實有不少遲疑，接近四周的旅程裡，明明今年還有二十多天的假，但卻只請了七天假，一路都在想著如何才可以在不…
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寫給十月 I 寫給阿嬤
整個十月份是各種驚奇，前半段是睽違三年遠行的不安與興奮，後半段則是面對死亡面對愛的無助和感激。
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想要寫一些關於脆弱的故事
因為每一次的脆弱都讓我變得更有能量，如果不是曾經經歷過的那些脆弱，我想我不會長出現在身上這些羽翼，不會成為現在這個又再更勇敢一些些也更喜歡自…
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寫給2021 — 感受自己是流動性的存在
從2014年開始，每年都會為自己做一些年度回顧，同時賦予一個關鍵詞來作為那一年的年度總結。從勇闖、逝去、找尋、沉潛、感激、轉化、家，來到20…
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